Lipoaspiração: Entrando em Forma para o Verão

Faltam poucos meses para o verão. Nesta época do ano começamos a pensar no que fazer para alcançarmos a boa forma, para que as roupas desta estação caiam bem. Daí surge a dúvida se ainda dá tempo para chegar a forma desejada.

Claro que ainda há tempo disponível, é só começar!

Começar uma dieta alimentar adquirindo bons hábitos:

Faça no mínimo 5 refeições diárias, pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar e manterá o seu metabolismo mais acelerado.

Controle a ingesta de carboidratos, evite doces . Mantenha uma barra de cereais na bolsa, pois quando vier a vontade você já sabe o que comer.

Beba bastante água, pelo menos 8 copos ao dia , valem também os chás.

Se exagerar em alguma refeição no dia , não abandone o regime para continuar no dia seguinte.

Consulte um nutricionista, ele pode te ajudar muito, você nem imagina!

Começar uma atividade física

O importante é começar, mesmo que seja uma pequena caminhada ou pedaladas. O nosso corpo tende a querer manter-se na inércia. Quebrar o ciclo da “preguiça” é o passo inicial. Depois daquela fase em que é preciso fazer um esforço para não sentar no sofá quando chegamos em casa, o nosso corpo passa a pedir a atividade física e passamos a gostar.

Tente organizar os horários para que você não tenha outros compromissos que comecem a boicotar a sua atividade.

Se arrume bem bonita para o exercício, isso te dará uma motivação a mais.

Quando estiver voltando para casa a noite ou pela manhã a caminho do trabalho, observe o grande número de pessoas que estão se exercitando e se anime!

Essa postagem é sobre lipoaspiração antes do verão, não é mesmo?

Então porque estamos falando de atividade física e boa alimentação?

Porque mesmo as boas candidatas a uma lipoaspiração precisam adquirir estes hábitos, seja para manter ou melhorar os resultados alcançados com a cirurgia.

Ainda há tempo pra realizar uma lipoaspiração antes de expor-se ao sol,desde que se observem alguns detalhes:

Aguarde o desaparecimento de qualquer mancha nas áreas lipoaspiradas, o que pode levar entre 30 e 60 dias. Muitas vezes é possível expor-se neste período com um maiô ao invés do biquíni.

Cerca de 1 mês após a lipoaspiração o corpo já vai estar com o inchaço bem reduzido e os resultados já estarão visíveis , mas é em torno de 2 a 3 meses que 80% do resultado final já é alcançado.

Nesta fase de pós-operatório em que se quer alcançar o resultado com mais rapidez pode se lançar mão de sessões mais frequentes de drenagem linfática e ultrassom com uma fisioterapeuta especializada.

Antes de tudo converse com um bom cirurgião plástico, que vai saber te avaliar e indicar ou não a lipoaspiração ou a lipoescultura para o seu caso.

A minha dica então é que você comece a sua preparação hoje, já na próxima refeição e comece a se movimentar já! Aproveite o verão e não esqueça de proteger-se do sol com um bom protetor solar, óculos e chapéu.